Psicoterapia

A psicoterapia é uma ótima ferramenta para analisar os nossos problemas a partir de outro ponto de vista mesmo as pessoas nos aconselhando as vezes não são suficientes ou não são exatamente o que precisamos. É nesse momento que uma psicóloga pode entrar em cena se você conseguir quebrar o paradigma que psicólogo serve apenas para os loucos.

Para procurar ajuda de uma profissional da psicologia não é preciso estar louco e muito menos fora de si. Pelo contrário, hoje em dia é bastante comum ir à terapia para melhorar e conhecer a nós mesmos, em um espaço seguro, sem pré-julgamentos, onde é possível explorar suas diversas facetas e aprender com elas. 

Na vida passamos por situações difíceis com as quais não precisamos lidar sozinhos é aí que entra a psicoterapia disponível como um recurso que pode ajudar em um espaço seguro com um profissional que tem a ética do sigilo como um dever.

O sigilo profissional está estreitamente associado ao trabalho do psicólogo, o sigilo tem por finalidade tutelar a intimidade das pessoas, protegendo-as contra violações e indiscrições de outrem. A questão do sigilo profissional pode ser abordada tanto pelo aspecto de confidencialidade como pelo de privacidade. Confidencialidade deve ser entendida como o resguardo das informações dadas em confiança e a proteção contra a revelação não autorizada. Privacidade, por sua vez, é a limitação de acesso a informações de uma dada pessoa, ao acesso à própria pessoa, à sua intimidade, os seus segredos. "É a liberdade, portanto, que a pessoa tem de não ser observada sem autorização e um princípio, presente no artigo 12 da Declaração Universal dos Direitos Humanos, que estabelece o direito a não interferência na vida privada, pessoal ou familiar." Além disso o Código de Ética do Psicólogo aborda a questão do sigilo no seu artigo 9º - "É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional" e sujeito a penalidades se não cumprir com as normas éticas da classe.

Terapia é um bom recurso para qualquer pessoa em momentos pontuais da vida, ajuda a aliviar algum tipo de sofrimento proporcionando novas perspectivas de como vemos o mundo. Além do mais, não alivia apenas os sintomas, ela também ajuda a entender como esses sintomas apareceram na sua vida e como e porque eles se mantêm, e assim consiga entender melhor suas emoções.

O processo terapêutico é um bom recurso para melhorar nossa inteligência emocional, sempre há partes que podem ser exploradas e entendidas de uma forma melhor, ás vezes, temos maneiras de ser e de agir que não conseguimos entender, afinal o que a gente conhece e pratica nem sempre funciona; e a terapia pode ajudar a explorar esses pontos desconhecidas e nos ajudar a lidar com incertezas de uma forma mais passível de ser entendida. Entrar em um processo de autoconhecimento favorece uma atitude compassiva

Quando eu estava imersa nos meus problemas, muitas vezes achei difícil encontrar uma solução, precisei de um psicólogo no desespero e angustia diante do sofrimento que vivi.

Não tenha medo de pedir ajuda, abra a sua mente ou mesmo apoie um amigo ou parente que talvez você perceba que precise.